بین متخصصان مغز و روانشناسان اصطلاحی به نام (morbid rumination) وجود داره.
حالتی که شخص،خودشو متفکر و درگیر نشون میده اما با تفکرات مریض و ناخوش!!!
حالتی شبیه افسردگی و استرس...!
میتونیم بهش بگیم اندیشناکی بیمارگونه(یا نشخوارِ ذهنیِ ناخوش) !
این حالت در بین شهرنشینان بسیار بیشتر دیده میشه و شدیداً با افزایش فعالیت قسمتی از مغز که به نام قشر subgenual prefrontal یاد میشه،مرتبطه!!
اسکن هایِ مغز نشون داده که طبیعت و قدم زدن در اون باعث کاهش جریان خون و فعالیت قشر subgenual prefrontal(که مرتبط با این حالت بود) میشه.
به همین دلیل رفتن به طبیعت میتونه یک راه ساده و تقریبا سریع برای بهبودی روحیه در ما باشه.
طبیعت با کاهشِ میزانِ هورمون هایِ استرس( آدرنالین، کورتیزول، نوراپی نفرین) در کاهش فشارخون، ضربان قلب، کشیدگیِ عضلات و بهبودِ عملکردِ سیستمِ ایمنیِ بدن هم ارتباط داره.
بن مایه:
پژوهشگاه دانش
Stanford University | PNAS